Десять корисних звичок для збереження здоров’я у 2020 році, які варто взяти на озброєння

Це найкраще, що ви можете зробити для власного здоров’я – підтримувати достатню рухову активність. Купіть шагомір. За день здорова людина пішки має пройти 5-10 кілометрів. Організуйте собі компанію, “групу здоров’я” – та ходіть! Хто мало рухається – той мало живе. Гіподинамія – це серйозний ворог здоров’я. Змусьте себе рухатися! Вивчайте літературу на цю тему. Там ви знайдете багато цікавого та корисного.