Про Бринзу Варвару Іларіонівну ми дізналися від її соцпрацівниці Ірини Кирикович. Вона із захопленням розповідала про її силу волі, оптимізм і фізичну форму. Жінка у своєму поважному віці, а їй 88, займається йогою, тренується з м’ячем і може півхвилини протриматись у позі берізка. Ми напросилися до Варвари Іларіонівни в гості і попросили її поділитися секретами свого бадьорого довголіття.
- Мені було 40 років, коли лікарі списали мене, як безнадійну, стільки хвороб мала: розбитий хребет, травма голови, захворювання центральної нервової системи та інше, - говорить Варвара Іларіонівна. – Зараз мені 88, я маю чудову осанку і здатна всю домашню роботу виконати сама.
Родом наша героїня з Березані. Будинок в Біляївці побудувала сама. Має сина, онуків і правнуків, але усі вони живуть у Канаді. За багато років жінка звикла бути одна, але самотньою себе не вважає, бо має друзів, які її навідують.
Бринза Варвара Іларіонівна
Дитинства у Варвари Іларіонівни не було, бо важко працювати вона почала з 10 років, допомагала годувати родину. Пережила війну, голод і надважку працю у колгоспі. Закінчила чотири класи школи, два до війни, а два після. Хотіла вчитися далі, але мама спалила книжки, сказавши: а хто робити буде?
- Зараз говорять: важко жити, важко працювати. Та ні, ми зараз, як пани живемо. Є і що поїсти, і що вдягти. А техніки скільки різної! А нам тоді все треба було вручну робити: і сіяти, і орати. Трудилися цілий білий день, - згадує жінка.
За її словами, умови праці були такі, що без травмувань не обходилось. То нога потрапила під плуг, то впала, коли вантажила солому: зламала ребра і травмувала хребет.
- Я впала між биками прямо на дишель і втратила свідомість. Прокинулась від сильного болю. Треба було йти до лікаря, але я побоялась, бо за це у родини могли бути неприємності. Вирішили з подружкою нікому нічого не казати. Терпіла біль, і все саме якось зрослося. Але, звісно, з роками травми дитинства та юності дали про себе знати.
Критичний стан здоров’я, коли лікарі розводили руками, змусив Варвару Іларіонівну самостійно зайнятися пошуками інших шляхів видужання. І вона їх знайшла.
Йога
Книжку, в якій детально описувалась система йогів, привіз Варварі Іларіонівні син. Це була навіть не книга, а самодрук. Вона її вивчила і почала практикувати.
- Йога навчила мене правильно дихати. Я зрозуміла, наскільки для людини це важливо. Ми робимо це часто не на повну силу. Організм отримує недостатню кількість кисню, яким живиться. Коли його бракує, він починає забирати його в інших органів, і вони страждають.
Щоранку наша героїня виконувала певний набір вправ з йоги. Це, переконує вона, дозволило їй за декілька років вирівняти свій хребет, забути про біль, здобути гарну поставу.
Займається цим жінка і зараз. Не часто, а за потреби, коли відчуває, що втрачає сили. Одна з її улюблених і дієвих вправ – масаж з допомогою звичайного баскетбольного м’яча.
- Так вас не промасажує жоден спеціаліст, - акцентує вона. – Можна робити упор на спину, можна на таз. Важливо, щоб м’яч був накачаним.
Перед тренуванням у Іларіонівни обов'язково розминка, після – розтяжка. Окрім цього є у неї тренажер для ніг, який вона теж активно використовує, щоб не боліли м’язи і коліна.
Цілющій шунгіт
Про камінь шунгіт Варвара Іларіонівна дізналася, коли лікувалась в Карелії і пила знамениті марціальні води.
- В Карелії багато цілющих джерел, вони протікають через камені шунгіти. Ще тоді я переконалася в їх цілющих властивостях. І коли дізналася, що їх можна замовити у нас – замовила.
На дні банки - шунгіт
З допомогою цього каміння жінка настоює воду. Набирає воду з крану, пропускає через звичайний фільтр, а потім заливає нею шунгіти, які знаходяться на дні скляної банки. Минає декілька годин, і воду можна пити. Вона, за словами героїні, набуває корисних властивостей. (прим.ред. Ми куштували, вода має приємний смак)
З шунгіту Варвара Іларіонівна також замовила піраміду, яку поклала біля ліжка неподалік голови. Вірить, що ця дрібниця теж позитивно впливає на організм.
Харчування
Варвара Іларіонівна багато читає. І має, на диво, гарний зір, при достатньому освітленні може читати і без окулярів. Найбільше любить літературу зі здорового харчування. Настільною для неї є книга Галини Шаталової "Цілюще харчування"
- Це жінка-лікар, академік. Вона дуже мені допомогла своїми порадами. Наприклад, за описаним нею методом "П’ять банок" я вилікувала подагру. Весь секрет у рисовій дієті, дотримуватись якої дуже просто.
Жінка переконалась, що здоров’я в значній мірі залежить від харчування. Їжа повинна бути скромною, а за стіл сідати треба лише, коли відпочинеш. Тоді організм зрозуміє, чи хоче він їсти, і скільки йому треба, щоб насититись.
Улюблені книги Варвари Іларіонівни, які вона рекомендує до прочитання
Є у нашої героїні досвід тривалого голодування. Три місяці вона протрималась без їжі і пила одну воду. Їй тоді було 60 років.
- Важко лиш на початку, а потім організм звикає, - згадує вона. - Найскладніше знову вводити в раціон їжу. Це треба робити дуже акуратно і повільно. Зате який результат! Один з плюсів – значно покращилась пам’ять.
Використовує Варвара Іларіонівна і природні властивості трав. Вирощує на власному городі звіробій, календулу, м’яту, чебрець. Збирає їх, заварює і п’є чай.
- Це дуже корисно для шлунку, кишечнику, читала навіть, що корінь шипшини може вилікувати нирки і водянку.
Календула, яку вже зібрала і висушила наша героїня
Та найголовнішим секретом довголітня наша співрозмовниця називає працю і рух.
- Щоб довго жити, треба трудитись. В кожному віці, звичайно, свої навантаження. Я, наприклад, стара жінка, а тримаю курей, собачку. Це привід щодня підвестися, вийти на вулицю, щоб нагодувати їх. І вдома я прибираю, перу речі сама, навіть на городі працюю.
Не менш важливим вважає Варвара Іларіонівна – здоровий сон. Адже між працею і відпочинком повинен бути баланс. Якщо одного забагато, а іншого замало – починається збій.
- Не я сказала, що життя – це рух, - зауважує Варвара Іларіонівна. - Біда в тому, що люди зараз нерозумно витрачають себе. Багато їдять, мало рухаються, неправильно відпочивають і не можуть знайти силу волі, щоб все це виправити.
