Липень, крім традиційної аномальної спеки, "подарує" кілька хвиль магнітних бур. Деякі люди підвищення сонячної активності переживають непомітно, але метеочутливі - скаржаться на погіршення самопочуття. Завдяки тому, що центри космічної погоди постійно відстежують активність Сонця, можна передбачити дати магнітних бур та заздалегідь підготуватися, щоб перенести їх з мінімальною шкодою для здоров'я.
Джерело: Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США
Як виникають магнітні бурі
На Сонці час від часу виникають спалахи, під час яких відбувається викид великої кількості заряджених частинок. Завдяки сонячному вітру вони можуть пересуватися в міжпланетному просторі. Іноді вони наштовхуються на магнітосферу Землі, в результаті чого остання починає коливатися та збурюватися. Ці процеси й називають магнітними бурями.
Існує загальноприйнятий індекс магнітної активності – k, за яким всі магнітні бурі оцінюють по 9-бальній системі, де 1-4 бали - це слабка буря, а 8-9 - потужна.
Магнітна буря може тривати від кількох годин до кількох діб. Її поділяють на фази:
- початкова - сонячний вітер досягає Землі;
- головна - відбуваються зміни в магнітосфері;
- кінцева - відновлення магнітного поля Землі до звичного стану.
Магнітні бурі відстежуть центри космічної погоди, які фіксують зміни в геомагнітному полі Землі. Спираючись на ці дані, науковці можуть приблизно спрогнозувати виникнення магнітних бур.
Магнітні бурі у липні 2024: коли їх очікувати
За прогнозами, календар магнітних бур на липень буде лише з однією сильною магнітною бурею. Загалом їх у цьому місяці очікується чотири:
- 5 липня — магнітна буря середньої потужності;
- 10 липня — сильна магнітна буря;
- 14-16 липня — слабка магнітна буря;
- 20 липня — слабка магнітна буря.
Як магнітні бурі впливають на людину
Думки лікарів та вчених стосовно впливу магнітних бур на організм людини розходяться, одні вважають це міфом, інші - навпаки бачать між ними зв'язок. На думку останніх, погане самопочуття під час атмосферних змін виникає тому, що організм пристосовується до нових зовнішніх умов.
У зоні ризику - метеочутливі люди, люди похилого віку, вагітні, люди, які страждають на хронічні захворювання: бронхіальну астму, артрит, ревматизм, серцеві захворювання, мають проблеми з тиском. Метеозалежність часто розвивається і у тих, хто переніс струс мозку, страждає вегетосудинною дистонією, атеросклерозом.
Симптоми, які відчувають люди у період магнітних бур
Найчастіше люди скаржаться на головні болі, слабкість, безсоння, стрибки артеріального тиску, біль у суглобах, запаморочення, загострення хронічних захворювань.
Магнітні бурі можуть впливати на стан нервової системи та посилювати емоційний фон. Зокрема, розвивається тривожність, апатія, дратівливість, страх, посилюються панічні прояви тощо. Тому у дні підвищеної сонячної активності варто зменшити фізичні та розумові навантаження.
Як подбати про самопочуття під час магнітних бур
Головна рекомендація — це підтримувати організм у тому стані, який дозволяє легко адаптуватися до будь-яких впливів. Це - вести активний спосіб життя та збалансовано харчуватися. У дні сонячної активності лікарі радять дотримуватися простих порад, які допоможуть мінімізувати вплив магнітних бур на організм. Ось що потрібно зробити, щоб вберегти самопочуття:
- зробити раціон легшим: їсти більше овочів, фруктів, зелені, риби, горіхів;
- пити більше води, але спостерігати за тиском, якщо він підвищується, то зменшити її споживання;
- відмовитися від жирних, гострих страв, кави і алкоголю;
- менше часу у гаджетах, більше прогулянок на свіжому повітрі, особливо перед сном;
- уникати стресових факторів, зменшити навантаження на розум і тіло;
- лягати спати не пізніше 22:00, щоб організм міг виспатися та відпочити;
- перевірити домашню аптечку на наявність необхідних ліків.
Якщо самопочуття сильно погіршилося, то обов’язково зверніться до лікаря. Бережіть себе!
