5
М'ята
Народне повір'я
Зірвана на Трійцю м'ята оберігає дітей від поганих снів і нічних криків, вважали наші предки. Це повір'я з'явилося тому, що м'ята має заспокійливу силу, містить компоненти, які є дуже дієвими у лікуванні тривожних розладів та емоційних порушень: вони сприяють розслабленню та зменшенню відчуття занепокоєння, а також запобігають та усувають можливі негативні наслідки цього стану.
Як використовувати
Нещодавно американські вчені заявили, що аромат м'яти здатний зменшити апетит. Тому є важливим компонентом у воді, яку варто пити тим, хто перебуває на дієті.
Щоб приготувати такий чай, потрібно зробити наступне:
- Подрібнюємо трохи кореня імбиру, поміщаємо його в каструлю, заливаємо двома склянками води і кип’ятити 20 хвилин;
- Знімаємо з плити, додаємо листя м’яти перцової та меліси, заварюємо 10 хвилин;
- Приймаємо по 1/3 склянки, попередньо додавши лимонний сік.
