Про те, що пити воду - корисно, не пишуть тільки лініві. Ми не лініві, тому повторимо вкотре - це справді дуже корисна звичка.
Маємо декілька підказок, як її завести. Перш за все, не сподівайтеся, що випити рекомендовані два літри чистої води вийде просто так. Для цього варто взяти за правило наливати два літри в тару (краще скляну) та слідкувати, щоб протягом дня ця вода випивалася.
Більший об'єм варто випивати у першій половині дня. Наприклад, 2 склянки, коли прокинулися, склянку між сніданком та обідом, дві перед обідом, потім решту до вечері.
Для того, щоб смак води був більш цікавий, її можна настояти на фруктах, лимоні чи корінні імбиру.
Результат за кілька тижні має бути на лице. У прямому сенсі цього слова. Шкіра стане більш пружною, засяє здоров'ям, зникнуть кола під очима. Не даремно воду називають anti-age засобом №1.
Окрім того, це позитивно впливає на сон, допоможе менше їсти зайвого, а також сприятиме схудненню.
