Сьогодні поговоримо про воду, як порятунок для людства, як нову парадигму в медицині, яка може усунути причини багатьох хвороб. Заклик цієї публікації простий – пийте воду. Яку, скільки, чи може щось її замінити – розглянемо усе детально. Ви також дізнаєтесь, яка залежність між спрагою (водою) і втомлюваністю, гнівом, депресією, алергією, астмою, віддишкою і навіть підвищеним артеріальним тиском. І як кілька стаканів води допоможуть справлятися з цими проблемами.
Наразі ми зіштовхнулися з тим, що хворих у нас більше, ніж здорових. Дослідники надають все більше інформації про причини хвороби, пігулок стає більше, а здоров’я все одно менше. І ось неочікуваний поворот – вода. Дослідження останніх років показало, що вода, як розчинник, регулює усі функції організму, включаючи активність розчинених речовин, які вона розносить по організму. Все просто, якщо ви не п’єте воду у достатній кількості, у вашому організмі не відбуваються базові біохімічні реакції. Як результат - чекайте на проблеми зі здоров'ям.
Розуміння, що без води немає не лише здоров'я, а і життя, має лягти в основу майбутніх медичних досліджень. Але поки що це розуміють фізіологи та представники природної медицини. Ортодоксальна медицина продовжує лікувати хворобу, не усуваючи її причини.
Що треба знати про водний баланс і небепеку через нестачу води
Існують офіційні визнані життєво необхідні фактори здоров’я – вода, кисень, вуглекислий газ, тепло, світло, земна гравітація, нутрієнти (поживні речовини), вітаміни, біологічно активні речовини їжі, сапрофітна мікрофлора кишечника тощо. Як бачимо, вода стоїть на першому місці.
Рекомендація лікаря «пийте більше води» з наукової точки зору ні про що не говорить, як і рекомендації «краще харчуйтеся», «більше рухайтесь». Але біда в тому, що ми мало знаємо про збереження здоров’я, а більне навчені, як лікуватися.
Очевидно, що далеко не випадково організм дорослої людини складається в середньому на 65 % з води, немовля – на 75-80%, людини в літах – на 57% і нижче.
Існує таке поняття, як водний баланс – скільки води в організм потрапляє, і скільки виділяється. Нестача води викликає серйозні порушення в організмі. Втрата всього 1% води призводить до зневоднення, на 2 % - знижує працездатність, на 4 % - викликає нудоту, захитування, емоційну нестабільність, на 6 % - втрачається координація рухів, зв’язність мови, на 10 % - починають гинути клітини, на 11 % - вже недостатньо буде просто напитися води, необхідна медична допомога. На 20 % - може наступити смерть.
Ситуація ускладнюється тим, що багатьом людям просто не хочеться пити воду. Коли з'являється почуття спраги, ваш організм, скоріш за все, вже зневоднений. А якщо це людина в літах, то складається взагалі печальна картина. При зневодненні організму сильно згущається кров, звідси - інсульти, інфаркти. Концентрована кров не може звільняти достаньо води, яка має пройти крізь мембрану клітини і підтримати її нормальне функціонування. А якщо людина ще й полюбляє сіль, то і вода не допоможе. Нагадаю, норма солі - 1 чайна ложна на добу.
Зараз стало модно розріджувати кров ліками. Але ефекту ніякого не буде, якщо не пити воду. Більше того, вода тут може допомогти більше, ніж пігулки.
Скільки, яку воду і як пити
Дуже важливим є питання, скільки треба пити води. Рекомендації по 2-3 літри за добу можуть бути неправильні. Все залежить від того, що людина їсть. Якщо інтенсивно вживає овочі, фрукти, то можна менше. Багато залежить і від виду праці, пори року, віку людини та інших обставин.
Яку пити воду? Вода організму – структурована. Відповідно, добре, щоб в організм потрапляла теж структурована вода. Більше всього підходить тала вода. Її можна приготувати в домашніх умовах, використовуючи морозильну камеру.
Кава, чай, пепсі, кола, різні солодкі напої не можуть замінити воду. Допускається пити хлібний квас, морс, компот. Молоко – це вода плюс.
Важливо знати, що пити воду залпом шкідливо, це треба робити невеликими ковтками. Температура води має відповідати температурі тіла в нормі, як, власне, і температура їжі.
І все ж таки – яка вода найкраща для організму? Це вода в овочах, фруктах, соковитій сирій рослинній їжі. Це структурована вода. Корисно пити сироватку молока, вчені стверджують, що там така ж вода. І що вона здатна розчиняти камені, сольові і кальцієві відкладення.
Кому і в яких випадках треба пити води більше
Більше пити треба тим, хто вживає забагато солі, м’яса, натомість мало фруктів, овочів, салатів. Хто вживає занадто калорійну їжу, хто знаходиться у сухому приміщенні, хто має надлишкову вагу тіла, носить синтетичний одяг, любить збуджуючі напої (алкоголь, кава), а також курцям. Людям, які займаються спортом, важкою фізичною працею, у віці після 60. Пити багато води необхідно під час діареї, рвоти, вживання медикаментів, сечогінних препаратів, при застуді.
Чому, коли ми хочемо їсти, значить, ми хочемо пити
Є дві оставини, які працюють не на користь організму людини. Сигнал «спрага» потрапляє через мозок пізно. Другий сигнал «їсти і пити» поступають одночасно. Людина налягає на їжу, в той час як організм потребує води. Не випадково після прийому води і апетит до їжі зникає. До речі, хто швидко їсть, має шанс швидше наближитись до ожиріння. Справа в тому, що сигнал "наївся" виникає, коли наситилася кров, в той час як шлунок вже переповнений за рахунок швидкої їжі.
Їсти треба повільно і вставати з-за столу, коли їжа здалася ще більш смачною, ніж на початку.
Як через симптоми хвороби організм сигналізує про спрагу
Вода може вирішити все, навіть усунути причину хворобу. Це чіко простежується, якщо пройтися по визнаним сигналам спраги, про які не всім відомо.
Почуття втоми без причини. Вода – це джерело енергії. Навіть їжа не матиме користі, поки не пройде етап гідроліза і не отримає від води заряд енергії. Треба спробувати не призначати купу аналізів і обстежень у пошуках хвороби, а налагодити індивідуальний баланс води.
Прилив крові до обличчя. Наше обличчя – це продовження мозку. Коли тіло зневоднене, і мозок не отримує з крові воду, він подає команду на розширення сосудів, які його живлять. Обличчя при цьому червоніє. Черовне обличчя можна бачити у алкоголіків, адже алкоголь зневоднює мозок, це одна з причин головного болю з похмілля. І вода може врятувати ситуацію.
Безпричинна роздратованість, гнів. Це трюк, спроба мозку уникнути діяльності, бо це вимагає енергії, а без води її немає. Стакан води може змінити гнів на милість.
Почуття тривоги, депресія, безсоння, віддишка, тяга до кави, алкоголю, солодких напоїв – все це через відсутність гідроелектричної енергії, яка потрібна мозку. Причина – нестача води.
Астма, алергія, підвищений тиск, закреп - теж мають відношення до нестачі води.
Існує близько 46 причин, чому щоденно людина має вживати певну кількість і певної якості води, норма – 30-40 мл на 1 кг ваги. Я хочу мотивувати читачів прислухатись до рекомендацій вчених вживати воду. І не налягати на пігулки. Вода – це ліки, але вона не надто в моді. Можливо, тому що це певною мірою безкоштовні ліки. А у нас модно вживати те, що дорого коштує.
Підбір ліків має проходити лише після того, як організм людини добре гідратований, є той самий водний баланс. За підрахунками вчених, вода може зменшити витрати на охорону здоров’я до 60%. А вгамовувати спрагу ліками - повільно діючою отрутою – це злочин.
