Сьогодні Біляївка.City спілкувалися з місцевими спортсменами, тренерами, які в складі команд неодноразово захищали спортивну честь громади. А зараз, як і всім, їм доводиться дотримуватись умов карантину. Ми запитали їх, як вони обходяться без тренувань, чим їх замінюють, і наскільки це допомагає.
Оксана Ягніченко, гандболістка
Оксана разом зі своїми колегами по спорту
- Важко. Раніше в мене протягом тижня були тренування з гандболу, я регулярно займалася в тренажерному залі. Єдине, що зараз допомагає триматися в тонусі – півгодини йоги щоранку. І набір вправ, які більше нагадують ЛФК. Це все, що я встигаю. Адже потім треба бігти на роботу. А коли повертаєшся з роботи, вдома увагу треба приділити дітям, ще чекають уроки, господарчі турботи. Тренуватися ввечері вдома не виходить. Однозначно, брак тренувань одразу відбивається на здоров’ї, і мова не лише про зайві декілька кілограмів. Починає боліти спина, суглоби. Йога допомагає зовсім не розсипатись.
Вправи з йоги
Олег Підлетейчук, футболіст, тренер
- Спортивній душі нелегко. До карантину режим був: три тренування і дві гри на тиждень. Але я ставлюся до обмежень з розумінням. Життя все одно продовжується. В мене є три вихідні на тиждень, вдома обладнана шведська стінка: зі штангою, брусами, канатом. От на ній ми з 10-річним сином і тренуємося. Я показую вправи – він повторює. Благо, живемо у приватному будинку, є подвір’я, де можна й з м’ячем поуправлятися. А ще в мене 40 соток городу. Як раз пора і погода такі, що там зараз теж можна ох як порозминатися.
Павло Легкий, тренер волейбольної дівочої команди села Мирне
Павло зі своїми синами
- Я звик більше тренувати, а не тренуватися. Зараз мій спорт – це шашки. З дівчатами – своїми вихованками постійно підтримую зв'язок. Щоб не втрачати витривалості і вправності, вони влаштовують флешмоби, онлайн-тренування, надсилають мені відео.
Павло разом зі своїми вихованками
В мене є також два сини, зараз я приділяю час їх тренуванню. Зранку в нас віджимання від полу, а після обіду ми виходимо на подвір’я, де обладнані турнік, бруси. І хлопці займаються там.
Анатолій Геращенко, гандболіст
- В будь-якому разі форму підтримувати треба. Щодня виконую комплекс вправ. Оскільки для гандболіста важливі сила не лише в ногах, а і руках, зранку роблю віджимання від полу і присідання. Ввечері – знову віджимання і прес. Не вистачає бігу. Можна було б бігати вулицею. Але я вважаю, що краще дотримуватися правил карантину. Інколи беру м’яча і на подвір’ї з ним пробігаю. Хочеться відпрацювати кидки, але, на жаль, нікому пас подавати і ловити – діти ще маленькі. Зі слів колег по команді, вони теж намагаються у такий спосіб тримати себе у формі. Ми маємо підтримувати один одного. Карантин закінчиться все одно. А влітку нас в Шабо чекають важливі змагання. Тож, треба бути готовими, щоб утримати репутацію сильної команди.
Анатолій Геращенко (праворуч) разом з товаришем по команді Андрієм Крачковим.
