Довгий час секс був табуйованою темою у суспільстві. І зараз багатьом все ще складно відверто говорити на такі теми. Але секс – важлива частина нашого життя, взаємин у парі, власного самопочуття. І брак знань про нього породжує багато хибних переконань, які можуть впливати не лише на якість інтимного життя, а й на здоров'я партнерів. На запитання про секс, які найчастіше хвилюють партнерів, але рідко озвучуються вголос, відповідають лікарі-гінекологи Біляївської лікарні.
Спілкуємось із завідувачем гінекологічного відділення Біляївської лікарні Олегом Баланом і лікаркою-гінекологом Біляївської лікарні Ані Ванян.
Що потрібно для якісного сексу
Щоб секс був якісний, статеві партнери мають бути фізично здоровими, щоб не було проблем, які б заважали отримувати від процесу задоволення.
Якщо, наприклад, у жінки є запалення верхніх статевих органів, хронічні захворювання, то під час статевого акту вона може відчувати біль. Думка про цей біль може відкидати і бажання статевого акту. Бо вона знатиме, що болітиме, тоді це не буде вже задоволенням.
Звісно, причин болю та дискомфорту може бути безліч, зокрема, і анатомічні. Але у будь-якому випадку за такої проблеми варто проконсультуватися з лікарем, щоб її вирішити.
Впливають і гормональні порушення, і інфекції, які передаються статевим шляхом. На жаль, останніх не меншає. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щодня реєструється більше 1 млн нових випадків зараження інфекціями, які передаються статевим шляхом серед людей у віці від 15 до 49 років.
Якщо людина, як сексуальний партнер вам приємна, симпатизує, то це не означає, що вона здорова.
Тому якісний секс має бути захищеним. Або ми рекомендуємо сексуальні стосунки починати з походу до лікаря та здачі аналізів на наявність інфекцій, адже більшість з них - виліковні. Це не принизливо і не соромно – це повага і піклування про своє здоров’я та здоров’я свого партнера чи партнерки.
Секс корисний для здоров’я? Якщо його довго немає – це погано?
Відсутність сексу не вбиває. Не можна сказати, що якщо людина обрала статеву стриманість або нерегулярне статеве життя, то в неї будуть проблеми зі здоров’ям. Але є багато досліджень, які говорять про те, що регулярне заняття сексом може благотворно впливати на організм і здоров’я в цілому.
У жінок під час сексу покращується вагінальне кровопостачання, еластичність піхви. Завдяки сексу зміцнюються та підтримуються в тонусі м’язи тазового дна — це покращує контроль над сечовипусканням та сечовим міхуром.
Під час сексу у партнерів йде викид великої кількості гормонів, які необхідні організму для нормальної роботи. Ендорфіни, серотонін, окситоцин, адреналін - всі вони сприяють поліпшенню роботи серцево-судинної системи.
Регулярний секс – це певна профілактика раку молочної залози. Стимуляція грудей сприяє виділення окситоцину. А цей гормон захищає від появи цього виду раку.
Є дослідження, що регулярний здоровий секс підвищує імунну систему, допомагає боротися зі стресом, знижує ймовірність виникнення раку простати та серцевих захворювань і навіть зберігає молодість.
Але корисний секс, якщо він відбувається за добровільною й усвідомленою згодою партнерів та є захищеним.
З якого віку можна починати сексуальне життя
Все дуже індивідуально. Коли саме займатися сексом уперше, кожен вирішує для себе самостійно. За законом вік сексуальної згоди в Україні — 16 років. З фізіологічної точки зору важливо бути повноцінно сформованими. Має значення і психологічний чинник. Пікового рівня статевого та психологічного дозрівання дівчата та хлопці досягають приблизно у 15-17 років. Тож, з фізіологічної точки зору займатися сексом можуть молоді люди, які вже пройшли етап статевого дозрівання, які вже повністю сформовані і які готові до цього психологічно. У когось це буде 16 років, а хтось і у 18 ще не буде готовий.
Скільки має тривати нормальний статевий акт, і як часто можна займатися сексом?
Нормальний секс – це той, який задовольняє обох партнерів і не шкодить їх здоров’ю. За визначенням сексологів, середньою тривалістю безпосереднього контакту є 5-7 хвилин. Якщо ж партнерам подобається короткий чи більш тривалий контакт – то будь ласка.
Норми щодо частоти сексу не існує, є лише потреба. Кожна пара обирає свій ритм, зручну для неї регулярність. Для когось оптимально щодня, а для когось – одного разу на місяць цілком вистачає. Це залежить від віку, статевої конституції, рівня лібідо, стану організму тощо. Варто розуміти свою потребу в сексі і робити це так часто, як би вам цього хотілось. І не вірте міфу, що частий секс сприяє випадінню статевих органів.
Чи шкідливий оральний секс
Оральний секс може бути небезпечним, якщо він не захищений. Бо хвороби, які передаються вагінально, так само передаються і під час орального сексу. Якщо один партнер страждає від герпесу, гонореї, хламідіозу та інших венеричних захворювань, то при незахищеному контакті він може їх передати. Можна також заразитися вірусом папіломи людини (ВПЛ), що викликає рак шийки матки.
У процесі можна пошкодити слизові ротової порожнини і статевого члена, а це гарне середовище для різних бактерій і вірусів. Тому якщо ви не впевнені у здоров'ї свого партнера чи партнерки, під час орального сексу варто використовувати презервативи. Єдине, чого точно не буде від орального сексу, — вагітності.
Сексуальні іграшки та фалоімітатори – чи можна використовувати
Використовувати чи ні — справа кожного і вподобання кожного. Це не протипоказано. Щоб вони не нашкодили, треба дотримуватись певних правил. Вони мають бути безпечні і виготовлені з якісних метеріалів, не викликати алергічних реакцій. Вони мають бути індивідуальні, як білизна, і гігієнічно чисті, яка ваша зубна щітка. Інакше є ризик занести інфекцію.
Чи можна завагітніти під час анального сексу
З анатомічної точки зору ні, тому що пряма кишка і піхва відділенні одна від одної. Але якщо анальний секс незахищений, то після еякуляції сперма з анусу може витікати і потрапити на статеві губи або у піхву. Якщо це період овуляції у жінки, то ризик завагітніти є, хоч і невеликий.
Чи безпечний анальний секс
Анальний секс можна назвати можливістю урізноманітнити інтимні стосунки та випробувати нові відчуття. Фізіологічно ж пряма кишка не призначена для такого виду близькості.
Треба розуміти, що інфекції передаються через пряму кишку так само, як і через піхву. Тому анальний секс має бути захищений, щоб попередити інфікування.
Якщо ж анальний секс незахищений, то, окрім інфекцій, можуть бути й інші побічні ефекти. Серед них - поява мікротріщин на стінках прямої кишки. У слизовій оболонці прямої кишки, на відміну від піхви, немає клітин, що виробляють природну змазку, яка захищає її від пересихання і натирання, Слизовий шар прямої кишки тонший, ніж у піхві. Все це збільшує ризик розривів та мікротріщин, пов'язаних із тертям під час сексу. В пошкоджену слизову оболонку можуть проникати бактерії з калових мас і викликати запалення.
Ще одним ризиком називають порушення роботи рецепторів сфінктера. Результатом цього може бути нетримання калу та неконтрольоване виділення газів. Тому такий секс не рекомендують частіше двох-трьох разів на місяць.
Через потрапляння сперми у пряму кишку жінка також може страждати на дисбактеріоз.
Чоловічий статевий орган, в якого є своя флора, під час такого незахищеного сексу взаємодіє з кишківником, де інша флора. І через порушення мікрофлори та бактеріального рівня можуть виникати захворювання: сечовипускного каналу, простатити, уретрити тощо.
Якщо ж дотримуватись запобіжних заходів під час такого сексу, ризик появи цих небажаних наслідків можна звести до мінімуму.
Чи можна заразитися ВІЛ-інфекцією під час анального або орального сексу
Клітини вірусу є у статевих виділеннях, слизу і спермі. Невеликої рани або подряпини достатньо, щоб заразитися ВІЛ-інфекцією. Але цього не станеться, якщо секс буде захищений.
Секс під час вагітності
Вагітність – це нормальний тимчасовий фізіологічний стан для жінки, і якщо немає патологій, то займатися сексом не протипоказано. Адже під час статевого акту виробляється корисний гормон ендорфін. Звісно, робити це треба в розумних межах, тобто не екстремальний статевий акт.
Питання це варто обговорити зі своїм лікарем-гінекологом, щоб виключити всі можливі «але». Адже якщо є патології, - займатися сексом протипоказано. Тому ми наполегливо рекомендуємо утимуватися від статевих актів під час вагітності, якщо є плацентарна недостатність, підвищений тонус матки, болі під час статевого акту, кров’яні виділення.
Якщо пара вимушена жити на відстані, як бути з сексом?
Секс - це частина стосунків. Тому треба робити все, щоб зберегти емоційну близкість. Частіше спілкуватися (телефоном, повідомленнями), фліртувати один з одним. Як варіант, якщо він прийнятний обом, віртуальний секс (телефоном, відеозв’язок).
Оскільки секс – це фізактивність, яка провокує активну роботу судин та м’язів в органах малого таза у жінок та чоловіків, то для здоров’я можна додати у режим спорт. Фізичні навантаження можуть покращити кровообіг в малому тазі й зменшити рівень кортизолу.
Звісно, якщо у пари раніше був регулярний секс, його ніщо повністю не замінить. Бажано, щоб партнери, які знаходяться далеко один від одного, знаходили спосіб зустрічатись хоч би раз в півроку.
Як часто треба ходити до лікаря, щоб зберігати інтимне здоров’я
Жінкам для профілактики варто відвідувати гінеколога раз на півроку. Допомога лікаря знадобиться, якщо є дискомфорт, біль, виділення зі статевих органів або потреба часто ходити в туалет.
Чоловікам рекомендують відвідувати уролога раз на рік, коли нічого не турбує, і обов’язково після 40-45 років. Якщо щось турбує, не відкладати візит.
Консультація не буде зайвою, якщо у вас новий статевий партнер або трапився незахищений акт.
Сексуальність — така ж сфера життя, як і будь-яка інша. Вона потребує такої ж уваги, яку ми приділяємо зовнішності. Про це не варто соромитися говорити і запитувати. Це треба доступно і своєчасно пояснювати дітям і підліткам.
