Сьогодні говоримо про цукровий діабет. Зокрема, про практичні рекомендації, як не потрапити у зону ризику, як харчуватися при діабеті, навіть якщо ви у гостях. Які правила має пам’ятати водій-діабетик, і які курорти найкращі для лікування та відпочинку таких хворих.
Почнемо з роз’яснення про типи діабету.
І тип – інсулінозалежний, він виникає у людей молодого віку, часто з важким перебігом. Причини – вірус, спадкова схильність тощо. У дитини до 80 % є ризик захворіти на діабет, якщо на цю хворобу страждають обоє батьків.
ІІ тип – незалежний від інсуліну. Він уражає, як правило, людей похилого віку.
Якщо при І типі багато залежить від функції підшлункової залози, то при ІІ - від функції наднирників, гіпофізу, білково-жирових комплексів, які циркулюють в крові.
Про уксладнення
- при діабеті у 3 рази частіше, у порівнянні з іншими здоровими людьми, уражаються судини, серце, центральна нервова система,
- у 10 разів частіше розвивається сліпота,
- у 25 разів більша загроза гангрени з ампутацією кінцівки,
- майже у третини серед тих, хто захворів у дитинстві, до 50-ти років виникає ниркова недостатність,
- дитина, яка захворіла діабетом в перші роки життя, як правило, не доживає до 40 років.
Фактори появи хвороби
Загрожує розвитком діабету захоплення медикаментами, які знижують артеріальний тиск, прийом гормональних препаратів, вживання деяких протизаплідних засобів, психотропних препаратів і навіть сечогінних. Усі ці засоби пригнічують вироблення інсуліну в організмі. А в основі хвороби - інсулярна недостатність, порушення вуглеводного та жирового обміну.
Фактори, які сприяють діабету: ожиріння, гіподинамія, дистрес, хронічний стрес, довготривала розумова перевтома, інфекційні хвороби, хвороби печінки, алкоголь, деякі хірургічні операції.
Окремо варто зупинитися на ожирінні. В результаті ожиріння жир відкладається в печінці, що призводить до жирового переродження печінки. Потім утворюються недоокислені продукти жирового обміну, і далі йде отруєння всього організму.
Читачам необхідно знати, що діабет може бути прихованим. Необхідно зробити глюкозо-толерантний тест, який дозволяє виявити діабет на ранній стадії розвитку. Адже чим раніше розпочате лікування, тим кращі будуть результати, тим менше шансів, що можуть розвинутись ускладнення.
Про харчування при діабеті
Особливості такі:
- показане харчування 4-6 разів на добу;
- зменшити або виключити цукор та різні солодощі;
- зменшити вміст жирів;
- обмежити екстрактивні речовини, гострі закуски, приправи. Більше відвареного та запеченого.
- дотримуватись дієти №9: м`ясо - кролик, кури; ковбаси - «Лікарська», «Діабетична», молоко та молочні продукти із нежирного молока; напої - чай без цукру, чай з молоком, слабкий кофе, томатний сік, мінеральна вода.
- Гарніри – з круп, бобових, макарони в дуже обмеженній кількості, побільше клітковини – висівковий хліб, горіхи, яблука, груші, овочі, несолодкі сливи.
- Рецепти: коржі з висівок, печиво з висівок з горіхами, ватрушки з висівок з творогом, яблучний чи сливовий пиріг, горіхове печиво тощо, де немає цукру.
- Святкове застілля: менше їсти хліба, утримуватись від алкоголю, від солодких напоїв. Після застілля довше походити пішки на свіжому повітрі.
Пам'ятка для автомобілістів - діабетиків
Сідати за кермо після прийому їжі і не пізніше за 1 годину до прийому їжі. В машині необхідно мати бутерброд, солодощі у разі виникнення гіпогліпемічного стану, портативну укладку з інсуліном. При собі мати документи про хворобу (діабет), номери телефонів родини, записані на папері. Не рекомендують таким людям водити автомобіль вночі, як і працювати в нічний час.
Курорти, санаторії
Найліпші і корисні для хворих на діабет - П`ятигорськ, Миргород, Єсентуки, Джермуп (Вірменія).
Пам’ятайте, що діабет потребує неухильного дотримання багатьох вимог. І всі їх важливо обговорювати з лікарями – спеціалістами.
Бажаю всім здоров’я і не хворійте!
