Українців попереджають, що через обстріли росіянами критичної інфраструктури, можуть повернутися відключення електроенергії. Вони стосуватимуться всіх областей України. Біляївка.Сity підготували для вас список занять, ігор, ідей, чим зайнятися, якщо вимикатимуть світло.
Варто подумати про те, аби взагалі підготуватися до таких ситуацій. Мати список необхідних речей, тримати зарядженими телефони, ноутбуки, ліхтарі. Мати в запасі досить свічок, сірників, які допоможуть пережити час без електроенергії.
Водночас, його можна використати з максимальною користю для себе, для дітей та укріплення стосунків всередині родини.
Чим зайнятися, якщо вимкнули світло
Дати собі відпочити - поспати, полежати, помедитувати, налагодити свій внутрішній годинник та відрегулювати режим. Якщо світло зникає після 21:00, спробуйте поспати, поставивши будильник на якихось 5:00 - 6.00 годин.
Якщо світло вимикають раніше, то є варіанти, чим себе зайняти.
- Почитати нарешті паперову книгу. Наприклад, зі списку, який точно є в міській бібліотеці Біляївки. Звісно, вам знадобиться досить потужний ліхтарик, щоб не зіпсувати зір, але користь від читання обов'язково відчуєте незабаром.
- Послухати подкаст, аудіокнигу, які потрібно завантажити завчасно. Очі відпочивають, отримуєте корисну інформацію. Список класних подкастів українською ми незабаром підготуємо.
- Ми вже радили завести простий кнопочний телефон, який довго береже зарядку - зателефонуйте комусь близькому, хто так само залишився без світла. Зараз такий час, що потрібно телефонувати рідним та дорогим людям, розмовляти з ними. Це вид терапії проти стресу.
- Позбутися 27 непотрібних речей. Згідно з фен-шуєм, наш дім має зони любові, дітей, достатку, подорожей. Виникають проблеми та застій енергії, якщо в цих місцях є непотріб. Знайдіть і викиньте 27 непотрібних речей.
- Розмальовувати антистрес-розмальовку для дорослих.
- Вчити якусь нову мову, або вдосконалювати ту, яку знаєте: 5-10 нових слів за період вимкнення електроенергії ви точно освоїте.
- Можна щовечора братися за наведення порядку в одній із зон квартири чи будинку: перетрусити шухлядки, розібрати шафу, поскладати аптечку тощо.
- Займіться творчістю: в'язання, малювання - будь-що, що відволікає вас.
- Потанцюйте у темряві.
- Поспівайте улюблені пісні. Спів — чудовий спосіб впоратися з нудьгою, а також впоратися з поганими емоціями.
- Походіть по квартирі швидким кроком. Коли людина змушена сидіти вдома, то вона, як правило, реально сидить. Можна скаржитися, що немає можливості вийти надвір, оскільки об’єктивних причин багато. Але ви здивуєтеся! Навіть у звичайній квартирі можна пройти 3-6 км за 1-2 години. Робити бажано це під музику. Так веселіше! Це хороша альтернатива тренуванням.
- Якщо ви запаслися ліхтарями, які тримають світло, маєте хорошу батарею на телефоні - то вмикайте музику та займіться фізкультурою, йогою, розтяжкою, покачайте прес, поприсідайте.
Коли, як не зараз?
- Завчасно скачайте фільм, список цікавих є на нашому сайті. Заряду ноутбуку чи телефону має вистачити на кілька годин.
- Полагодити щось вдома. Можливо, у вашій ванній кімнаті протікає змішувач або тривалий час скриплять двері. А можливо, вам потрібно зашити речі.
- Запишіться на цей час на масаж. Його можна робити й при свічках.
- Пограйте в настільну гру.
-
Зробіть масаж обличчя або займіться йогою для обличчя. Регулярний масаж обличчя запобігає утворенню зморшок і неглибоких вже наявних.
-
Почніть вести фінансовий щоденник своїх витрат та прибутків.
-
Зробіть маску, SPA-процедуру, наприклад, ванночку для втомлених ніг.
- Подумайте про речі, які раніше хотіли навчитися, але на це завжди бракувало часу. Може, це той момент?
- Кросворди, головоломки, судоку - всілякі розваги, які допомагають нам тренувати свій мозок - чудовий спосіб з користю провести час під свічками.
- Створіть казковий будиночок для саду на гілках дерева або у великому горщику, або будинок для комах.
- Пограйте в карти.
Чим зайнятися з дітьми, якщо вимкнули електроенергію
- Грати у слова, міста, баньки (поки хтось кліпне першим)
- Грати на музичних інструментах, барабанах, порожніх відрах і пляшках.
- Складати вірші.
- Гратися у хованки.
- Малювати (можна, наприклад, побавитися у гру “Продовж малюнок”: один малює деталь, а інший завершує малюнок).
- Грати у “Твістер”, “Дженгу”, “Поясни слово”.
- Складати історії (один може починати, а інший продовжувати і так по порядку).
- Якщо є ліхтарик: організувати театр тіней, грати в тіньовий театр, використовуючи іграшки. Треба підсвічувати їх, аби була тінь. Зробити проєктор зі стаканчика та плівки. Дивитися крізь друшляк на “зірки”.
- Зробити халабуду з подушок і ковдр.
- Складіть генеалогічне дерево.
- Погугліть "як намалювати ..." допишіть самі і вчіться малювати, наприклад фламінго або вертоліт.
- Повісьте у своїй кімнаті шнурок і прикріпіть до нього фотографії, щоб зробити виставку.
- Згадуйте разом цікаві моменти зі свого життя.
- Побудуйте місто із LEGO.
- “Тарабарська мова”. Говорити один з одним “тарабарською мовою”, тобто вигаданою, намагаючись за інтонацією вгадати, про що говорить кожен;
- Разом промовляти скоромовки;
- Грати в “білі вихваляйки”. Як-от, кричати: “А я…!!!” і розповідати про те, що насправді вміємо та що вдалося.
- Вгадувати слово за описом. Однак важливо не називати саме слово.
- Розповідати історії на задану тему.
- Розповідати щось, аби вкластися в одну хвилину.
- “Голоси тварин”. Хтось видає звук – інші вгадують. Хто вгадав перший, стає ведучим.
- “Спотворений телефон”. Пошепки передавати слово один одному. Наприкінці дізнаємося, що почув останній гравець.
- Шукаємо схожість. Назвати два випадкових слова, а інші мають відгадати, чим вони можуть бути схожі.
- “Слово, якого немає”. Вигадувати слова, яких не існує та що вони могли б означати мовою іншопланетян.
- Уявити, що потрапив на нову планету, на якій немає звичного світла. А потім — уявити, як на ній можна адаптуватися.
Звісно, дорослі теж можуть грати в ці ігри, коли зникло світло. Використайте цей час з користю, щоб коли увімкнулося світло, всім захотілося сказати: о, а без нього було так класно! Ми спілкувалися, грали, розважалися та геть не сумували.
