Про користь бані для здоров’я наразі відомо дуже багато. Її позитивний вплив на організм зумовлений дією високих температур. Завдяки рівномірному нагріванню тіла людини, у неї поліпшується обмін речовин, пришвидшується кровообіг, нормалізується робота серцево-судинної системи. Кров приливає до м’язів, що сприяє виведенню молочної кислоти, робить їх більш еластичними. Пори відкриваються, шкіра очищується. В результаті людина почуває себе значно краще, ніж перед початком процедури. До того ж перебування в бані допомагає зняти нервову напругу і поліпшує настрій.
Що взяти з собою в баню: перелік необхідних аксесуарів
Підготуватися до походу в лазню треба заздалегідь. Можливо вам навіть доведеться зайти в магазин, де продається все для бані. Там ви зможете купити наступні аксесуари:
- Спеціальне взуття;
- Шапочку та рукавичку;
- Банний віник;
- Мочалку;
- Килимок для бані;
- Рушник;
- Спеціальні косметичні засоби.
Також ви можете взяти із собою мило чи гель для душу і шампунь. Перед відвідуванням лазні не рекомендується мити голову та користуватися миючими засобами. Але після закінчення банних процедур вони вам знадобляться.
Що взяти з собою в баню із їжі та напоїв
Перед відвідуванням лазні не можна багато їсти. Брати з собою їжу теж не треба. Краще за все, щоб ви поїли за 1,5 – 2 години до початку процедур. Це повинна бути легка їжа – суп, овочевий салат, вінегрет, фрукти. Вона містить багато рідини, та зможе захистити вас від зневоднення під час знаходження в лазні.
Багато їсти перед відвідуванням бані не рекомендується, тому що це призведе до уповільнення обмінних процесів і процесу перетравлення їжі. В результаті ви будете почувати важкість, нудоту, запаморочення. Також можливі болі в області шлунку.
Поїсти можна після закінчення процедур. Якщо ви боїтеся зголодніти, візьміть із собою пачку горішків чи сухофруктів, банан чи яблуко. Також ви можете взяти напої – чисту негазовану воду, зелений чай, трав’яний чай, натуральний сік. Але ні в якому разі не вживайте в лазні алкоголь.
Які косметичні засоби підходять для бані
Збираючись до лазні, ви можете взяти з собою будь-який скраб та крем для тіла, крем чи маску для обличчя. Обирайте їх в залежності від типу своєї шкіри. А також дотримуйтеся наступних правил:
- Маски не можна робити в парній. Краще використайте її під час однієї з пауз між заходами.
- Очищувальні маски та скраби можна використовувати після першого чи другого відвідування парної. Зволожуючі та поживні – після душа, який ви приймете перед виходом з бані.
- Перед нанесенням будь-якого косметичного засобу обов’язково треба очистити шкіру.
- Скраби для тіла можна використовувати під час перебування в парній. Головне, щоб ви нікому при цьому не заважали.
Правильне використання косметичних засобів зробить ваше передування в бані не лише корисним, але і приємним. І неважливо, яку косметику ви використовуєте – домашню чи куплену в магазині. Головне, щоб вона підходила вам, була якісною та екологічною.
