Чтобы понять это, нам сначала нужно взглянуть на то, как лечится депрессия. Когда депрессия является депрессией? На этот вопрос не так просто ответить. Депрессия может проявляться множеством различных симптомов. В большинстве случаев страдальцы испытывают постоянное подавленное настроение и отсутствие мотивации для выполнения дел или активного участия в жизни. Многие пытаются найти способ как избавиться от депрессии самостоятельно, но не до конца понимают, что она из
Однако существуют и тяжелые формы, при которых больные задумываются о том, чтобы покончить с жизнью. В целом , а особенно в тяжелых случаях, человеку срочно нужно оказать помощь. Не существует универсального подхода к лечению депрессии. Каждый отдельный случай обусловлен своими уникальными причинами и, как следствие, лечится по-своему. Основным направлением лечения является психотерапия где больные борются со своей депрессией при поддержке опытными психотерапевтами.
Во время первой фазы лечения человек должен четко осознать свою жизненную ситуацию: насколько он устойчив к негативным мыслям, нависает ли над ним стресс, вызывающий негативные мысли и оценки в восприятии? Нужно принять, что он не может до конца доверять своему депрессивному восприятию.
Вопрос о триггере
Во время второй фазы человек должен попытаться найти причины происходящего с ним. Предположим, что в прошлом пациент пережил серьезную потерю контроля или уверенности в себе. Это может быть опыт переживания серьезной болезни или насилия в семье. Определив что именно эта потеря контроля или доверия вызывает его психологические страдания, необходимо сначала решить эту проблему. Тем не менее, далеко не каждая депрессия имеет четкую причину возникновения но и такие ее формы можно хорошо лечить.
Наша психика желает нам только лучшего но иногда перегибает палку. Люди не хотят ошибаться дважды по той причине, что мозг человека в депрессии - как и мозг любого из нас на это запрограммирован. По этой причине, ситуация, что вдруг напоминает о былой ошибке может повлиять на наши действия и восприятие как в настоящем так и будущем. Так формируются убеждения, которые кажутся важнее адекватного восприятия: "Что бы я ни делал, будущее все равно не сулит мне ничего хорошего". "Моя девушка любит меня, и я люблю ее, но в конце концов я все равно снова разочаруюсь или что-нибудь случится". "Как бы я ни старался, в конечном итоге все равно все впустую".
